Внимание, авитаминоз! Как укрепить иммунитет зимой

Фото: satrab74.ru

Вы замечаете, что стали быстрее уставать и всё чаще раздражаться по пустякам? Снизилось внимание, беспокоит сонливость, бессонница, ухудшился цвет лица, обострились хронические болезни? Вероятно, всё дело в нехватке витаминов.

"Авитаминоз" – первое, что приходит на ум. Но спешим вас успокоить, этим терминов обозначают нехватку всех витаминов сразу, что бывает крайне редко. Но расслабляться рано. От гиповитаминоза (болезненного состояния при дефиците витаминов) мало кто застрахован.

Одной из главных причин гиповитаминоза является недостаточно хорошее питание. Неправильное питание приводит к тому, что количество поступающих витаминов не восполняет текущие потребности организма.

Свежие фрукты, овощи и зелень - оптимальный и самый естественный источник витаминов, данный нам самой природой.

Чтобы защитить свой организм зимой, когда фруктов и овощей организму особенно не хватает, в магазинах «Витамины с грядки» вы всегда найдёте свежие овощи, фрукты и зелень по привлекательной цене.

Где искать правильные витамины?

Не пропуская регулярные акции в магазине "Витамины с грядки" – фрукт и овощ недели, Вы можете с дополнительной экономией разнообразить свой рацион с пользой для организма.

Но не забывайте, что неоправданно высокие температуры, неправильное приготовление пищи, а также несоответствующее хранение разрушает витамины.

Как сохранить максимальное количество витаминов во время приготовления пищи?

Витамины во время приготовления овощных блюд переходят в отвар, поэтому варите и тушите в небольшом количестве жидкости, чтобы все полезные вещества не "утекали в трубу".

Во время жарки теряется около 50% содержащихся в продуктах витаминов.

Правильнее жарить на сливочном или топлёном масле, а растительное добавлять в салаты из свежих овощей.

И ещё одно важное уточнение. Масло первого отжима (холодного прессования) производится без добавления химических реагентов, в отличие от рафинированного. Такое масло отличного качества представляет торговая марка «Витамины с грядки».

Как питаться сбалансированно - дополнительные рекомендации

Сеть "Витамины с грядки" позаботилась о том, чтобы Ваше питание было сбалансированным и здоровым. Кроме свежих овощей, фруктов и зелени здесь вы всегда найдёте вкусные и полезные продукты, изготовленные без консервантов, красителей, ароматизаторов:

- Соки

- Морсы

- Варенье

 

Витамины с грядки,
витамины-с-грядки.рф ;
Вконтакте ;
Instagram .

 

На правах рекламы. 

 

 
По теме
 
Причиной дорожных заторов стали ремонтные работы. По данным Управдора, накануне проблемы с движением транспорта возникли сразу на нескольких участках трассы М-5.
25.06.2018 MediaЗавод
ДТП произошло минувшим утром на Троицком тракте. По словам очевидцев, около 09:00 на седьмом километре автодороги водитель за рулем фуры, груженой песком, не справился с управлением и допустил опрокидывание грузовика.
25.06.2018 MediaЗавод
Беглеца подозревают в двух вооруженных налетах и краже 230 тысяч долларов Роман ЛЯЛИН Матч между Бразилией и Коста-Рикой в Санкт-Петербурге оказался волнительным не только для фанатов, но и для местной полиции.
24.06.2018 КП Челябинск
Творчество. В Степном поселении на сценической площадке в парке Гогина прошёл 17-й районный конкурс «Играй гармонь».
23.06.2018 Красный уралец
В залах картинной галереи экспонируется персональная выставка графики заслуженного художника России Юрия Люкшина (6+).
22.06.2018 Магнитогорский металл
Южноуральский бадминтонист выиграл Клубный Чемпионат Европы - Телекомпания ОТВ Спортсмен выступал в составе приморской команды. Челябинец Владимир Иванов в парах с Иваном Созоновым и Алиной Давлетовой принес победу своей команде «Приморье Владивосток» на Клубном Чемпионате Европы.
24.06.2018 Телекомпания ОТВ
Чем жила Челябинская область: главные новости недели 18-24 июня - Агентство новостей Доступ Пока в Санкт-Петербурге отмечали вторую победу сборной России в групповых матчах ЧМ-2018 по футболу, Челябинская область переживала очередной холодный антициклон:  почти вся неделя была дождливой и ветреной,
24.06.2018 Агентство новостей Доступ
Жить, чтобы помнить - Магнитогорский металл Двадцать второго июня 77 лет назад началась самая кровопролитная в истории человечества война.
22.06.2018 Магнитогорский металл
В Челябинской области проходят выборы - Единая Россия Сегодня, 24 июня 2018 года, в Челябинской области пройдут дополнительные выборы депутатов представительных органов местного самоуправления.
24.06.2018 Единая Россия