Внимание, авитаминоз! Как укрепить иммунитет зимой

Фото: satrab74.ru

Вы замечаете, что стали быстрее уставать и всё чаще раздражаться по пустякам? Снизилось внимание, беспокоит сонливость, бессонница, ухудшился цвет лица, обострились хронические болезни? Вероятно, всё дело в нехватке витаминов.

"Авитаминоз" – первое, что приходит на ум. Но спешим вас успокоить, этим терминов обозначают нехватку всех витаминов сразу, что бывает крайне редко. Но расслабляться рано. От гиповитаминоза (болезненного состояния при дефиците витаминов) мало кто застрахован.

Одной из главных причин гиповитаминоза является недостаточно хорошее питание. Неправильное питание приводит к тому, что количество поступающих витаминов не восполняет текущие потребности организма.

Свежие фрукты, овощи и зелень - оптимальный и самый естественный источник витаминов, данный нам самой природой.

Чтобы защитить свой организм зимой, когда фруктов и овощей организму особенно не хватает, в магазинах «Витамины с грядки» вы всегда найдёте свежие овощи, фрукты и зелень по привлекательной цене.

Где искать правильные витамины?

Не пропуская регулярные акции в магазине "Витамины с грядки" – фрукт и овощ недели, Вы можете с дополнительной экономией разнообразить свой рацион с пользой для организма.

Но не забывайте, что неоправданно высокие температуры, неправильное приготовление пищи, а также несоответствующее хранение разрушает витамины.

Как сохранить максимальное количество витаминов во время приготовления пищи?

Витамины во время приготовления овощных блюд переходят в отвар, поэтому варите и тушите в небольшом количестве жидкости, чтобы все полезные вещества не "утекали в трубу".

Во время жарки теряется около 50% содержащихся в продуктах витаминов.

Правильнее жарить на сливочном или топлёном масле, а растительное добавлять в салаты из свежих овощей.

И ещё одно важное уточнение. Масло первого отжима (холодного прессования) производится без добавления химических реагентов, в отличие от рафинированного. Такое масло отличного качества представляет торговая марка «Витамины с грядки».

Как питаться сбалансированно - дополнительные рекомендации

Сеть "Витамины с грядки" позаботилась о том, чтобы Ваше питание было сбалансированным и здоровым. Кроме свежих овощей, фруктов и зелени здесь вы всегда найдёте вкусные и полезные продукты, изготовленные без консервантов, красителей, ароматизаторов:

- Соки

- Морсы

- Варенье

 

Витамины с грядки,
витамины-с-грядки.рф ;
Вконтакте ;
Instagram .

 

На правах рекламы. 

 

 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Южноуралец cameralabs.org Депутаты Госдумы рассматривают вероятность временного введения полного запрета на употребление алкоголя в России до изменения показателей алкоголизации населения.
19.09.2018
 
В Миассе обнаружено тело женщины - U74.Ru Вчера, 18 сентября, в квартире в центральной части Миасского городского округа было обнаружено тело женщины Тело женщины обнаружено в Миассе Источник:ya.
19.09.2018 U74.Ru
Фестиваль «Сцена» пройдет в Челябинске, Сатке, Миассе и Златоусте - Правительство Челябинской области С 23 сентября по 2 октября состоится XXIX областной фестиваль профессиональных театров Челябинской области «Сцена-2018», который пройдет в Челябинске, Сатке, Миассе и Златоусте, сообщает министерство культуры.
19.09.2018 Правительство Челябинской области
В выходные в музее «Магнезит» шёл оживлённый творческий процесс: взрослые и дети учились выкладывать мозаику, а постичь азы этого искусства им помогала Александра Спиридонова.
18.09.2018 Саткинский рабочий
Старт нового театрального сезона в Магнитогорске традиционно был дан "Карнавалом у Пушкина".
18.09.2018 Магнитогорский металл
Юрий Иванов оставил яркий след в культурной жизни города и страны. Магнитогорская государственная академическая хоровая капелла имени С. Г. Эйдинова исполнит произведения,
18.09.2018 Магнитогорский металл
Впервые в Озерске состоялся фестиваль спортивных объединений, действующих на территории округа.
18.09.2018 Озерский вестник
Южный Урал готов к холодам - УралИнформБюро Тепло начало поступать в дома. Средний уровень готовности муниципалитетов Южного Урала к отопительному сезону составляет 98%.
18.09.2018 УралИнформБюро
19 сентября в отдельных районах Миасского городского округа запланировано отключение электро- и газоснабжения, горячей и холодной воды Плановые работы в Миассе 19 сентября Фото:
18.09.2018 U74.Ru
Тепло начало поступать в дома. Средний уровень готовности муниципалитетов Южного Урала к отопительному сезону составляет 98%.
18.09.2018 УралИнформБюро